Zdravo dihajte z nami-Zdrav dih+Vmesnik Breathing+
|
---|
Uporaba
| Stres, zakisanost
Dihanje je naravni dialog človekovega avtonomnega živčevja.Zdrav vdih nas zbudi in pripravi za akcijo, izdih pa nas umiri, spodbudi prebavo in sprosti mišice. Popolnom naravno je, da v stresnih trenutkih vdihnemo in zadržimo dih, žal pa s tem pospešimo srčni utrip in pričnemo izločati mnoge stresne hormone, ki telo pripeljejo v začaran krog vznemirjenosti. Zavestno nadzorovanje dihanja je prvi korak obvladovanja stresa in delovnih obremenitev. | Zdrav dih-Srčnožilna obolenja
Ker je dihanje edina zavedna funkcija, ki neposedno vpliva na delovanje srca, je moč z nadzorovanim dihanjem uspešno zdraviti bolezni povišanega krvnega tlaka in srčnih aritmij. Vsak vdih namreč pospeši krvni utrip in poveča izstisno moč srca, izdih naredi obratno in s tem sprosti telo. Napačno dihanje vsiljuje srcu neugoden ritem in spodbudi simpatični ton avtonomnega zivčevja, ki je znan spremljevalec mnogih srčnožilnih obolenj. Zdrav dih-RaziskaveZdrav dih-Izdih čez priprta usta za zmanjšanje stresnega odziva, preliminarno klinično preiskušanje, klinika Temza d.o.o., odgovorni zdravnik: Dragomira Ahlin, dr. med. Vpeljava računalniško podprte PLB (Pursed Lip Breathing) vadbe v proces pooperativne nege, Bolnišnica za ginekologijo Kranj, odgovorni zdravnik: Aleš Rozman, dr.med Raziskava zdrav dih in zdravje: Preiskušanje učinkovitosti Pursed Lip Breathing dihalne televizije za zniževanja frekvence dihanja (Breathing Rate) na zdravih subjektih preko interneta, Home setting, odgovorni zdravnik: Ana Lasič, dr.med. |
Mnenja
Clear filtersZaenkrat še ni mnenj.